10-16 sierpnia, ośrodek Tu i Teraz w Nowym Kawkowie
Program: Nauka formy laojia yilu, tuishou, łucznictwo (opcjonalnie).
Kurs jest dla osób, które mają już za sobą kurs podstaw. Znają jakości ciała tai chi, teorię, medytację, ćwiczenia rozwijania jedwabiu w miejscu i z chodzeniem. Laojia yilu (stara forma pierwsza część) jest trzonem całego systemu i poświęca się jej najwięcej uwagi w treningu. Tradycyjnie w Chenjiagou (wiosce rodziny Chen) osoby, które chcą osiągnąć mistrzostwo w stylu poświęcają 10 lat na b. intensywny trening tej formy (20-30 powtórzeń dziennie). W trakcie kursu będziemy również uczyli się ćwiczeń z partnerem – pierwszego z pięciu poziomów tuishou (pchających rąk).
Dodatkowo przeprowadzimy dla chętnych kurs strzelania z łuku metodą wschodnią i zachodnią (+150 zł) oraz warsztat ceramiki z wypałem metodą Raku (+ 250 zł).
Dla ciekawskich: „stary styl” składa się z dwóch form – yilu i erlu. Laojia erlu tzw. „wybuchowe pięści” jest dla zaawansowanych adeptów. Poza tymi dwoma podstawowymi formami ręcznymi system zawiera „nowy styl” (xinjia), który jest oparty na tym samym schemacie co laojia ale jest bardziej wyrafinowany i złożony, zawiera sporo dodatkowych ruchów. Formy te zostały stworzone przez legendarnego mistrza Chen Fake w pierwszej połowie XX w. Xinjia uczymy się po opanowaniu „starego stylu”. Poza formami ręcznymi mamy w tai chi również trening i formy z klasycznymi brońmy jak szabla, miecz, kij, włócznia, halabarda, dwie szable itp. Integralną częścią treningu tai chi jest trening z partnerem. Podstawą tych ćwiczeń jest tuishou (pchające ręce) posiadające pięć poziomów zaawansowania. Po (jak i w trakcie) opanowaniu systemu składającego się z form ręcznych, z bronią i ćwiczeń z partnerem poznajemy liczne zastosowania potrzebne w obronie na poziomie zapasów, boksu, kopnięć, dźwigni, rzutów i ucisku punktów. To co istotne – poza treningiem wojennym tai chi jest powszechnie znane jako systemem równoważący i zdrowotny. Twórcy przyświecało stworzenie sztuki, która leczy i wzmacnia praktykujących jego sztukę walki. Połączył ją z zasadami qigong, medycyny tradycyjnej i oparł na zasadach filozofii równowagi yin i yang. Metody treningowe są bardzo charakterystyczne i wyróżniające tę sztukę wśród pozostałych styli chińskiego wushu.
Chińczycy traktują taijiquan jako skarb narodowy ponieważ w całości jest oparty na oryginalnej myśli chińskiej w zakresie filozofii, strategii, medycynie, ćwiczeniom zdrowotnym i sztukom walki. W 2020 roku taijiquan zostało wpisane na Listę Niematerialnego Dziedzictwa Kulturowego UNESCO.
Plan dnia:
8:00 – śniadanie
10:00-12:30 – trening
13:00 – obiad
16:00-18:30 – trening
19:00 – kolacja
20:00-21:00 – medytacja, wykłady, filmy tematyczne lub trening tuishou
Obóz zaczynamy kolacją o 19:00 w niedzielę. Pierwszy trening w poniedziałek rano. Ostatni trening w piątek wieczorem. Kończymy śniadaniem w sobotę.
Koszt kursu (nauka, opłata za wynajem sali, ubezpieczenie OC/NNW. Nie obejmuje wyżywienia i noclegu) – 1250 zł.
Wyżywienie 130 zł/doba (3 posiłki dziennie) jedzenie wegetariańskie z opcją wegańską.
Ceny noclegów w Ośrodku Tu i Teraz w Nowym Kawkowie w zależności od standardu wahają się od 35 do 140 zł za dobę. Zakwaterowanie rezerwujemy samodzielnie bezpośrednio w ośrodku – biuro: +48 662 759 576, +48 535 285 450 (godz. 10:00-18:00)
Przedpłata za kurs 200 zł na konto: 21 1140 2004 0000 3502 3099 6898. W tytule przelewu: „letni kurs dla początkujących (lub średniozaawansowanych) tu i teraz”.
Dla osób chcących wziąć udział w obu obozach zniżka 300 zł. Zniżka rodzinna 100 zł.
Oba kursy mają limit miejsc do 25 osób, zapisy w kolejności zgłoszeń.
www.tuiteraz.eu
www.facebook.com/tuiteraz.eu