4-10 sierpnia, ośrodek Tu i Teraz w Nowym Kawkowie

 

Program: podstawy taijiquan stylu Chen (struktura ciała taiji, zasady ruchu, medytacja, rozwijanie jedwabiu, pierwsze ruchy formy laojia yilu).

Kurs przeznaczony jest dla osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę z tai chi jak również dla tych, którzy chcą pogłębiać doświadczenie z podstawami tego systemu. Ci pierwsi mają wyjątkową okazję kompleksowo zapoznać się z teorią i ćwiczeniami, które prowadzą po kolei od bezruchu do ruchu, od pojęć struktury ciała w tai chi do unikalnych zasad poruszania. Uwierzcie, żadna szkoła poza naszą tak tego dobrze nie tłumaczy. Dlaczego? Ponieważ wiedzę czerpiemy z samego źródła – od rodziny Chen, która wieki temu tworzyła tę piękną sztukę a prowadzący studiuję ją od mistrzów z dwóch pokoleń z wioski rodziny Chen w Chinach od ponad 25 lat a tai chi w ogóle od ponad 40.

Dla pozostałych osób jest to okazja do kompleksowego powtórzenia i utrwalenia materiału bo trening czyni mistrzem i zawsze jest coś do poprawienia. Poza tym tai chi ma warstwy tak jak Szrek i cebula. Osoby na każdym poziomie zaawansowania mają w tych ćwiczeniach cały czas dużo do zrobienia. Proces doskonalenia nigdy się nie kończy. Poza teorią, medytacją stojącą zhang zhuan, zwijaniem jedwabiu chan si gong będziemy uczyli się pierwszych ruchów podstawowej formy stylu Chen – laojia yilu. Kontynuacja nauki tej formy będzie tematem kolejnego kursu w następnym tygodniu w Kawkowie. Można wziąć udział w obu kursach otrzymując zniżkę.

Dla ciekawskich: „stary styl” składa się z dwóch form – yilu i erlu. Laojia erlu tzw. „wybuchowe pięści” jest dla zaawansowanych adeptów. Poza tymi dwoma podstawowymi formami ręcznymi system zawiera „nowy styl” (xinjia), który jest oparty na tym samym schemacie co laojia ale jest bardziej wyrafinowany i złożony, zawiera sporo dodatkowych ruchów. Formy te zostały stworzone przez  legendarnego mistrza Chen Fake w pierwszej połowie XX w. Xinjia uczymy się po opanowaniu „starego stylu”. Poza formami ręcznymi mamy w tai chi również trening i formy z klasycznymi brońmy jak szabla, miecz, kij, włócznia, halabarda, dwie szable itp. Integralną częścią treningu tai chi jest trening z partnerem. Podstawą tych ćwiczeń jest tuishou (pchające ręce) posiadające pięć poziomów zaawansowania. Po (jak i w trakcie) opanowaniu systemu składającego się z form ręcznych, z bronią i ćwiczeń z partnerem poznajemy liczne zastosowania potrzebne w obronie na poziomie zapasów, boksu, kopnięć, dźwigni, rzutów i ucisku punktów. To co istotne – poza treningiem wojennym tai chi jest powszechnie znane jako systemem równoważący i zdrowotny. Twórcy przyświecało stworzenie sztuki, która leczy i wzmacnia praktykujących jego sztukę walki. Połączył ją z zasadami qigong, medycyny tradycyjnej i oparł na zasadach filozofii równowagi yin i yang. Metody treningowe są bardzo charakterystyczne i wyróżniające tę sztukę wśród pozostałych styli chińskiego Wushu.

Chińczycy traktują taijiquan jako skarb narodowy ponieważ w całości jest oparty na oryginalnej myśli chińskiej w zakresie filozofii, strategii, medycynie, ćwiczeniom zdrowotnym i sztukom walki. W 2020 roku taijiquan zostało wpisane na Listę Niematerialnego Dziedzictwa Kulturowego UNESCO.

 

Plan dnia:

8:00 – śniadanie

10:00-12:30 – trening

13:00 – obiad

16:00-18:30 – trening

19:00 – kolacja

20:00-21:00 – medytacja, wykłady, filmy tematyczne

 

Obóz zaczynamy kolacją o 19:00 w poniedziałek. Pierwszy trening we wtorek rano. Ostatni trening w sobotę wieczorem. Kończymy śniadaniem w niedzielę.

 

Koszt kursu (nauka, opłata za wynajem sali, ubezpieczenie OC/NNW. Nie obejmuje wyżywienia i noclegu) – 1250 zł.

Wyżywienie 130 zł/doba (3 posiłki dziennie) jedzenie wegetariańskie z opcją wegańską.

Ceny noclegów w Ośrodku Tu i Teraz w Nowym Kawkowie w zależności od standardu wahają się od 35 do 140 zł za dobę. Zakwaterowanie rezerwujemy samodzielnie bezpośrednio w ośrodku – biuro: +48 662 759 576, +48 535 285 450 (godz. 10:00-18:00)

Przedpłata za kurs 200 zł na konto: 21 1140 2004 0000 3502 3099 6898.
W tytule przelewu: „letni kurs dla początkujących tu i teraz”.

Dla osób chcących wziąć udział w obu obozach zniżka 300 zł. Zniżka rodzinna 100 zł.

Oba kursy mają limit miejsc do 25 osób, zapisy w kolejności zgłoszeń.