Terminy: 12 lutego, 5 marca, 2 kwietnia, 16 kwietnia 2023
1. Warsztat z podstaw część I – początkujący – 12.02
2. Warsztat z podstaw część II – początkujący – 5.03
3. Warsztat z pierwszych ruchów formy ręcznej – 2.04
4. Warsztat z pchających rąk – 16.04
Godziny: 11:00-18:00 z długą przerwą obiadową między sesjami (13:30-15:30)
Adres: CKiO ul. Świerkowa 1, 05-807 Podkowa Leśna
Koszt warsztatu 1, 2, 3 – 200 zł przy zgłoszeniu najpóźniej na tydzień przed warsztatem; 250 zł w tygodniu poprzedzającym warsztat; Koszt warsztatu 4 (pchające ręce) – 260 zł, po terminie 300 zł.
Przedpłata: 50 zł na konto: ACT; 21 1140 2004 0000 3502 3099 6898; w tytule „kurs + data”.
Link do zapisów przez formularz
1. WARSZTAT Z PODSTAW CZ I – 12 lutego (początkujący)
12 lutego poprowadzę warsztat poświęcony podstawom treningu w Chen Taijiquan. Skupimy się na wszystkim, co jest potrzebne do rozumienia i czucia procesu związanego ze „zwijaniem i rozwijaniem jedwabiu” czyli fundamentem ruchu w Taijiquan. Jeżeli starczy czasu zepniemy to na końcu w komplecie krążeń na jedną i dwie ręce w płaszczyźnie przedniej – w 12 ćwiczeniach. Program warsztatu jest przystosowany dla osób ćwiczących w grupach porannych i grupach początkujących wieczorem. Limit max 18 osób.
2. WARSZTAT Z PODSTAW CZ II – 5 marca (początkujący)
5 marca – kontynuacja poprzedniego warsztatu poświęconego podstawom treningu w Chen Taijiquan. Chan si gong 12 kombinacji plus kroki boczne. Program warsztatu jest przystosowany dla osób ćwiczących w grupach porannych i grupach początkujących wieczorem. Limit max 18 osób.
3. WARSZTAT Z PIERWSZYCH RUCHÓW FORMY RĘCZNEJ – 2 kwietnia (początkujący)
2 kwietnia będziemy uczyli się pierwszych ruchów formy ręcznej naszego stylu. Pierwszych 5 obrazów w formie laojia yilu jest najstarszą częścią formy i zawiera fundamentalne zasady ruchu w Tai Chi. Tymi ruchami rozpoczynamy również krótką formę 18 ruchową i laojia erlu dla zaawansowanych. Program warsztatu jest przystosowany dla osób ćwiczących w grupach porannych i grupach początkujących wieczorem. Limit maks. 18 osób.
4. WARSZTAT Z PCHAJĄCYCH RĄK – 16 kwietnia (średnio i zaawansowani)
16 kwietnia poprowadzę warsztat „pchających rąk”, czyli tradycyjnych ćwiczeń z partnerem. Skupimy się przede wszystkim na I poziomie – wan hua, ale również będziemy uczyli się ding bu z II poziomu. Materiał warsztatu przeznaczony jest dla osób, które trenowały wcześniej podstawy, chansi gong (rozwijanie jedwabiu) i znają przynajmniej część formy ręcznej. Limit maks. 12 osób.