Obóz zimowy w Karkonoszach
termin: 4-9 stycznia
Obóz zaczynamy we wtorek o godzinie 18:30, a kończymy w niedzielę o godz. 12:00.
miejsce: Teatr Cinema, Michałowice, ul Kolonijna 8 (między Szklarską Porębą i Jelenią Górą. Dojazd pociągiem lub autem ok 5 godz.) https://nn6t.pl/2021/07/24/dom-czasu-odzyskanego/
koszt: 1850 zł (powyżej 10 osób koszt może będzie niższy). Przedpłata 300 zł.
Program: nauka formy 13 ruchowej, tuishou 1 poziom (wanhua)

Program dedykowany jest do osób o różnych poziomów zaawansowania. Początkujący bedą poznawali choreografię najkrótszej formy, którą można ćwiczyć na małej powierzchni. Zaawansowani będą szlifowali te elementy zawarte w formie, które przygotowują do formy Laojia Erlu (techniki po skosie: cai, lie, zhou, kao wykonywane eksplozywnie). Będzie to dobre przygotowanie dla tych, którzy wezmą udział w warsztacie z mistrzem Wang Haijunem w styczniu, w trakcie którego mistrz będzie nas uczył Laojia Erlu. Innym zagadnieniem obozu będą ćwiczenia w parch – ćwiczenia z pierwszego poziomu tuishou (wanhua), które dla początkujących będą doskonałą okazją do przećwiczenia form zwijania jedwabiu z partnerem a dla zaawansowanych poprawianiem ruchu i wzajemną pomocą w szukaniu i utrzymaniu jin (wewnętrznego połączenia).
Jest możliwe, że zabierzemy sprzęt łuczniczy i godzinkę dziennie postrzelamy.
plan zajęć:
sesja poranna przed śniadaniem: qigong, medytacja, cansigong (1-1,5 godz)
sesja przedpołudniowa: nauka formy (2,5 godz)
sesja popołudniowa (lub wieczorna): powtórka formy, tuishou (2,5 godz)
godziny ustalimy na miejscu w konsultacji z kuchnią i aktywnościami na świeżym powietrzu ????
Jest obecnie 10 uczestników więc jest jeszcze miejsce dla max 5 osób. Jeżeli jesteś zainteresowana(y) zgłaszaj się szybko ????