20-26.07.2020 - obóz Chen Taijiquan 2020 w Julinku

 

Program:
20.07.2020 poniedziałek zaczynamy oficjalnie o 15:00.  Tym uczestnikom, którzy mogą przyjechać wcześniej, lub być od samego rana tj od 7:00 , Nick zaproponował  dwie poranne sesje treningowe ( 7:30 - 8:45 oraz 10:30 - 13:00 ) gratis.

Plan dnia:

7:30 - 8:45 trening (5 Laojia Yilu - I część obozu;  4 Laojia Yilu + 2 Laojia Erlu - II część obozu)
9:00 - 9:45 śniadanie
10:30 - 13:00 trening (ćwiczenia jedwabne, korekty postaw)
13:15 - 14:30 obiad
15:00 - 17:30 trening (Laojia Yilu, korekty postaw)
18:00 - 19:00 kolacja
19:30 - 21:00 pchające ręce (Tuishou)

Podczas pierwszej części obozu ( poniedziałek 20.07.2020 - środa 22.07.2020 ) główny nacisk zostanie położony na zrozumieniu czym jest umiejętność peng i jak się ona rozwija. Do tego będą służyły ćwiczenia rozwijania i zwijania jedwabiu (chansigong) i korekty postaw z pierwszej starej formy Laojia YIlu. Skupimy się na próbie odczucia rozluźnienia i rozprężania (rozciągania we wszystkich kierunkach) i odczucia siły. Zostało to opisane w artykule, który Nick napisał w marcu. (znajdziecie go ponownie w załączniku).

W drugiej części obozu (czwartek 23.07.2020  - niedziela 26.07.2020 ) główny nacisk zostanie położony na rozwijanie umiejętności jin. W tym celu Nick zaproponuje  na każdej sesji treningowej ćwiczenia związane z "pchaniem rąk". Aby pomóc zrozumieć ten proces  poruszona zostanie kwestia zakorzenienia i jego rozwój.

 

Zgłoszenia prosimy przesyłać mailowo an adres: act@stylchen.pl z zaznaczeniem rodzaju pokoju i diety.
Dokładny plan dostaniemy od Nicka w najbliższym czasie, a dla tych, którzy już poznali pracę z Nickiem mamy informację, że plan dnia obózu przebiegnie podobnie jak w czasie seminarium.

Koszty będą się kształtować podobnie jak do tej pory. Dopóki nie znamy ilości osób biorących udział prosimy nie wpłacać zaliczek.