Aktualności

2018-03-14 13:22:35

18.03.2018 Wstęp do Taijiquan – I semestr

Warsztat 18.03.2018 niedziela, godz. 10:30-17:00 z przerwą na lunch
Gniazdo Smoka, Fort Mokotów, Racławicka 99, hala 01, 1 piętro

Warsztat przeznaczony dla osób, które chcą rozpocząć naukę Taiji lub tych, które chcą uzupełnić lub utrwalić materiał z pierwszej połowy I semestru.

Cena:
120 zł dla członków GS
150 zł dla osób z zewnątrz

Program:
Poziom 1: postawy statyczne, oddech, „ciało taiji”, struktura ciała, poczucie równowagi, tensegrity; 
Poziom 2: przenoszenie ciężaru, kroki, pierwsza zasada ruchu danthien; 3 osie obciążenia;
Poziom 3: druga zasada ruchu danthien, kontrbalans, 3 osie i 3 płaszczyzny ruchu, 8 krążeń;
Poziom 4: koncepcja Yin i Yang – strefy i pozycje, ruch spiralny, cansigong.